2013年09月14日
葉物復活!!
復活~~(((o(*゚▽゚*)o)))
夏の間、お休みしていた
葉物が少しずつ増えてきました♪♪
小松菜あたりは嬉しいですね~
炒め物、おひたし・・手軽に彩♪栄養満点◎
●小松菜は栄養価が高い緑黄色野菜♪
コマツナはビタミン類、ミネラルなどどれをとっても
非常に栄養価が高い緑黄色野菜!!
●小松菜はカロテンたっぷり♪
β-タカロテンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが、
その他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、
視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、
そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるそうです!
●カルシウムや鉄分が豊富♪
カルシウムや鉄分の含有量は、ホウレン草に勝利!
ほら、そろそろ食べたくなってきませんか??
その他にも葉っぱもりもり(^O^)
「レタス」「サニーレタス」「サンチュ」
さかた中町(まんなか)マルシェ http://www3.ic-net.or.jp/~mannaka/
夏の間、お休みしていた
葉物が少しずつ増えてきました♪♪
小松菜あたりは嬉しいですね~
炒め物、おひたし・・手軽に彩♪栄養満点◎
●小松菜は栄養価が高い緑黄色野菜♪
コマツナはビタミン類、ミネラルなどどれをとっても
非常に栄養価が高い緑黄色野菜!!
●小松菜はカロテンたっぷり♪
β-タカロテンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが、
その他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、
視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、
そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるそうです!
●カルシウムや鉄分が豊富♪
カルシウムや鉄分の含有量は、ホウレン草に勝利!
ほら、そろそろ食べたくなってきませんか??
その他にも葉っぱもりもり(^O^)
「レタス」「サニーレタス」「サンチュ」
さかた中町(まんなか)マルシェ http://www3.ic-net.or.jp/~mannaka/